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川普律師偷錄付封口費對話 檢方將調查
美國總統川普的緋聞調查案出現新進展,他的前私人律師柯恩偷錄下和川普商量付封口費的細節,川普今天發文怒轟律師。
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川普在推特說律師偷錄和客戶的對話簡直不可思議,強調自己沒做錯事。根據紐約時報報導,柯恩在2016年9月錄下90秒鐘的對談,內容是如何支付花花公子女郎麥度格的封口費。
雖然川普律師否認付錢,不過檢方表示,這段錄音是大選前2個月錄下的,所以要調查川普是否從競選經前列腺按摩影片費中支出這筆錢,以及款項是否合法。
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吃涼麵變肥胖,誤踩這些地雷啦?吃對低卡涼杜雷斯潤滑液可以吃嗎麵能減重
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】一到夏天,就容易因為太熱讓人沒有食慾,尤其是吃中餐時,就是想吃一些清爽無負擔的冷涼食物。當然,涼麵自然而然成為第一選擇!吃涼麵好清涼,但是,怎麼吃涼麵才不會肥胖,誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷?還有涼麵適合什麼時間吃?營養師分享幾招撇步,不妨趕快學起來。
★乳製品可以放在早餐吃,牛奶、優格、拿鐵、蛋餅、吐司等可以加起士。
★水果也可以當早餐或點心吃:選擇比較低甜度的水果,例如現在盛產的香蕉,而高甜度的水果,像是西瓜,一天建議吃一小碗(一個拳頭大小)的分量就足夠了,避免醣分超標。
最重要的是,一定要讓自己增加蔬菜量,最好還要吃不同顏色的蔬菜,才能吃到不同的營養素,且可透過蔬菜富含的纖維,減緩血糖上升,減緩胰島素分泌,降低脂肪合成的機會,並且藉以增加飽足感,足夠的纖維不僅可以輔助減重,還可促進排便,將體內陳年宿便排除。
以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜:
【番茄莎莎醬冷麵】
食材:蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。
作法:
1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎,玉米筍、鴻禧菇洗淨切片,雞胸肉洗淨切條。
2.上述材料除麵條外,皆放入大碗調味。
3.煮滾水後,加入2小匙鹽+一點食用油,將麵條放入燙熟(燙完後請撈起,放入冰塊開水裡冰鎮),增加Q彈口感。
4.食用前將醬汁與麵條拌合即可。
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